Марта Уварова
Записаться на звонок
Лицензированный психолог • Онлайн/Сочи

Верните гармонию в свою жизнь с профессиональной поддержкой

Индивидуальные консультации для решения психологических проблем и личностного роста. Выпуски «Психолог на опыте» и практические материалы в блоге, с которыми можно ознакомиться уже сейчас.

Записаться на бесплатный звонок
Форматы работы Смотреть выпуски
Марта Уварова
Психолог Марта Уварова

Профессиональный психолог Марта Уварова

Я дипломированный психолог с 10-летним опытом работы. Моя практика основана на гуманистической и когнитивно-поведенческой (КБТ) парадигмах. Помогаю клиентам обрести внутреннюю гармонию, научиться справляться с трудностями и построить счастливую, полноценную жизнь.

Образование

Высшее психологическое образование и сертификация в КБТ-подходе.

  • Профильное высшее образование
  • Курсы по работе с травмой и кризисами
  • Супервизии и интервизионные группы

Повышение квалификации

Регулярно обучаюсь современным методам психотерапии.

  • Парная и семейная терапия
  • Работа с выгоранием и тревогой
  • Этика, границы и конфиденциальность

С чем я работаю

Темы, с которыми чаще всего обращаются клиенты: от буллинга и самооценки до сложных семейных и партнёрских отношений. Выберите свою тему или приходите с любым другим запросом — обсудим его на консультации.

Буллинг

Буллинг: защита и восстановление

Помощь детям и родителям в ситуациях травли

Работаю с последствиями буллинга для психики ребёнка, помогаю разработать стратегии защиты и восстановления. Консультирую родителей по предотвращению и решению проблем травли в школе.

Самооценка

Найти себя и своё место в жизни

От заниженной самооценки к уверенности

Помогаю в поиске жизненного предназначения, профессиональной ориентации, развитии навыков социализации и достижении рабочих целей. Вместе мы найдём работу вашей мечты и построим путь к ней.

Семья

Гармония в семье: от конфликтов к пониманию

Детско-родительские отношения

Работаю с вопросами сепарации, установления здоровых границ и распределения ответственности. Помогаю преодолеть недопонимание между поколениями и создать устойчивую семейную систему.

Партнёрство

Здоровые отношения: от поиска до сохранения

Партнёрские отношения

Консультации по вопросам измен, предательства, психологического и физического насилия. Помощь в переживании потерь, разводов и построении конструктивного общения после расставания.

Токсичные связи

Как распознать и выйти из токсичных отношений

Понимание механизмов абьюза

Помогаю осознать паттерны поведения, которые приводят к токсичным отношениям, и выработать стратегии защиты и построения здоровых связей.

Женственность

Женственность в любом возрасте: новая жизнь после 40

Кризисы как возможности для роста

Помогаю женщинам принять возрастные изменения, найти новые смыслы, раскрыть свою женственность и построить гармоничную жизнь в новый период.

Мужчины

Мужская психология: понимание и решение проблем

Особенности мужского восприятия

Помогаю мужчинам в решении психологических трудностей, понимании себя и построении гармоничных отношений в семье и социуме.

Форматы работы

Консультации проходят онлайн и оффлайн в Сочи. Выберите удобный формат и начните путь к изменениям.

Глубокая работа

Индивидуальная сессия

Безлимитная по времени • онлайн/оффлайн

Время сессии не ограничено — работаем до решения вопроса. Полная конфиденциальность и безопасность.

Подойдёт, если

  • нужна глубокая проработка проблемы
  • важно полное погружение без спешки
  • запрос сложный и многогранный
от 8 000 ₽ Записаться ↓
Для пары и семьи

Парная терапия

2–3 часа • онлайн/оффлайн

Совместные сессии для партнёров или членов семьи, работа с коммуникацией, границами и взаимопониманием.

Подойдёт

  • супружеским парам в кризисе
  • при частых конфликтах и обидах
  • семьям с нарушенной коммуникацией
  • родителям и взрослым детям
от 12 000 ₽ Записаться ↓
Поддержка 24/7

Срочное сопровождение «Поддержка 24/7»

Неделя интенсивного сопровождения

1 полноценная сессия и возможность связи с психологом через защищённый мессенджер 24/7. Персональные материалы и практики, помощь «здесь и сейчас».

Подойдёт

  • в острый кризисный период (развод, потеря, стресс)
  • при панических атаках и сильной тревоге
10 000 ₽ / неделя Записаться ↓
Быстрый фокус

Разовая консультация «Фокус Решение»

90 минут • только онлайн

Чёткий фокус на одной задаче, структурированная сессия с практическим результатом.

Подойдёт

  • есть конкретный вопрос
  • нужен взгляд со стороны
  • важен быстрый алгоритм действий
  • хотите попробовать терапию

Не подойдёт

  • проблема длится годами и глубока
  • нужна длительная поддержка
  • запрос в формате «хочу быть счастливым»
5 000 ₽ Записаться ↓

Психолог на опыте

Выпуски публикуются на платформе ВКонтакте. Плеер открывается без перехода со страницы.

Блог: статьи и практики

Все записи →
Практики самопомощи

Техники самопомощи: дыхание, медитации, письма

Простые упражнения, которые помогают снизить уровень тревоги и мягко вернуть ощущение опоры.

Отношения и коммуникация

4 шага ненасильственного общения

Структура разговора, которая помогает говорить о важном без обвинений и слышать друг друга.

Выгорание и мотивация

Почему мотивация «пропала» и что с этим делать

Разбираем природу выгорания и мягкие способы восстанавливаться без насилия над собой.

Контакты

Все консультации — онлайн или оффлайн в Сочи. Напишите удобным способом, и мы подберём комфортное время.

Телефон
+7 (000) 000-00-00
WhatsApp
Написать в WhatsApp
Telegram
@username
Сообщество ВК
Перейти во ВКонтакте
График
Пн–Пт 10:00–20:00 (MSK) • Онлайн

Как проходит запись

  1. 1. Оставляете заявку на сайте или пишете в удобный мессенджер.
  2. 2. Проводим бесплатную мини-консультацию онлайн для знакомства и определения запроса.
  3. 3. Выбираем формат работы и согласовываем удобное время.
  4. 4. Начинаем терапию и шаг за шагом движемся к изменениям.
Марта Уварова

Психологическая помощь онлайн/оффлайн в Сочи. Бережно, структурно, без оценок.

Бесплатная мини-консультация

Оставьте контакт, и мы договоримся о коротком ознакомительном звонке, чтобы обсудить ваш запрос и подобрать формат работы.